Qigong für Frauen.
Mehr Ruhe im Kopf und neue Energie für deinen Alltag.
Mit Qigong schenkst du dir jede Woche bewusst Zeit für dich – live mit mir oder flexibel mit der Aufzeichnung, wann immer es in deinen Alltag passt.
38 € monatlich · Monatlich kündbar
Clear your mind. Calm your body.
Warum Qigong?
Qigong ist seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der Chinesischen Medizin.
Die sanften und fließenden Bewegungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und neue Energie zu schöpfen.
Was ich am Qigong besonders liebe: Es braucht überhaupt nicht viel. Keine besondere Ausrüstung, keine Vorkenntnisse und auch keine sportliche Höchstleistung.
Du kannst die Übungen überall machen und sie ganz einfach in deinen Alltag mitnehmen.
Manchmal sind es gerade die kleinen Pausen, die uns besonders guttun.
Dein Qigong. Dein Rhythmus.
Ob du freitags live mit mir übst oder dir später Zeit für die Aufzeichnung nimmst – du entscheidest, wann Qigong in deinen Alltag passt.
Das erwartet dich:
Jede Woche eine neue Qigong-Session.
45 Minuten, inspiriert von den Jahreszeiten und den fünf Wandlungsphasen der Chinesischen Medizin.
Freitags live um 8:30 Uhr.
Wir üben gemeinsam über Zoom. Im Anschluss ist Zeit für deine Fragen.
Oder übe, wann es dir passt.
Die aktuelle Aufzeichnung steht dir sieben Tage zur Verfügung.
Deine Mini-Session für zwischendurch.
Jeden Monat erwartet dich eine neue kurze Einheit für die Tage, an denen weniger Zeit bleibt.
38 € monatlich · monatlich kündbar
Kommt dir das bekannt vor?
Dein Alltag ist voll. Du kümmerst dich um vieles, hast ständig etwas im Kopf und manchmal bleibt für dich selbst kaum Zeit.
Abends bist du müde, aber innerlich noch immer angespannt. Und obwohl du weißt, wie gut dir ein bisschen Ruhe und Bewegung tun würden, findest du im Alltag oft keine Zeit dafür.
Dabei wünschst du dir eigentlich gar nicht so viel. Nur wieder etwas mehr Ruhe im Kopf, ein gutes Gefühl in deinem Körper und eine Zeit, die nur dir gehört.
Genau dafür möchte ich mit DAO women® Raum schaffen.
Ohne Leistungsdruck und ohne ein weiteres To-do auf deiner Liste. Sondern in deinem eigenen Rhythmus.
Schön, dass wir uns kennenlernen.
Ich bin Kathrin, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Chinesische Medizin und Frauengesundheit.
In meiner Praxis begleite ich seit vielen Jahren Frauen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen. Dabei erlebe ich immer wieder, wie schwer es uns manchmal fällt, im vollen Alltag auch noch Zeit für uns selbst zu finden.
Was ich am Qigong so liebe, ist die Verbindung aus Bewegung und Ruhe. Und das Ankommen bei mir selbst. Wir müssen nichts leisten, nichts erreichen und auch nicht besonders beweglich sein.
Mit DAO women® möchte ich genau das weitergeben und dir einen unkomplizierten Zugang zur Chinesischen Medizin ermöglichen, den du auch zu Hause in deinen Alltag integrieren kannst.
Ich freue mich, wenn wir bald gemeinsam üben!
*monatlich kündbar
Alexandras Erfahrung mit DAO women®
„Mein Alltag ist immer voll. Darum liebe ich meine Qi Gong Session. Es ist meine kleine Auszeit und ich fühle mich danach so viel entspannter! Ich möchte nicht mehr ohne.”
Alexandra H.
FAQ
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Ich kann richtig gut verstehen, dass du dir Sorgen machst, ob das kompliziert wird. Vor allem, wenn du Qi Gong noch nie gemacht hast.
Aber ich kann dich beruhigen: Die Übungen im Qi Gong sind relativ simpel. Du kannst schon in deiner ersten Stunde alles mitmachen.
Du wirst merken, dass du mit jeder weiteren Stunde tiefer in die Übungen eintauchst, sie intensiver fühlst.
Am Anfang geht es um die Abläufe, dann um den Atem innerhalb der Übungen. Und später um die kleinen Körperkorrekturen.
Genau das liebe ich am Qigong: Du kannst ganz unkompliziert anfangen und trotzdem immer wieder etwas Neues entdecken.
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Das ist überhaupt kein Problem. Jede Live-Session wird aufgezeichnet und steht dir sieben Tage zur Verfügung. So kannst du ganz in Ruhe üben, wann es am besten in deinen Alltag passt.
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Qigong verbindet sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und Konzentration. Viele Menschen empfinden diese Kombination als wohltuend und entspannend.
Mir ist wichtig, dass du dabei nicht noch etwas leisten musst. Du darfst dir einfach Zeit nehmen, deinen Körper wahrnehmen und zur Ruhe kommen.
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Ja, natürlich! Deine Mitgliedschaft kostet 38 € monatlich und ist monatlich kündbar. Du kannst also erst einmal einen Monat mitüben und in Ruhe schauen, ob DAO women® zu dir passt. Wenn du nicht weitermachen möchtest, kündigst du einfach innerhalb der geltenden Frist.
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Du meldest dich ganz unkompliziert online an und erhältst anschließend Zugang zu deinem Mitgliederbereich. Dort findest du alles an einem Ort: den Link zur Live-Session, die aktuelle Wochenaufzeichnung und deine Mini-Session. Du kannst direkt loslegen.
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Mein Qigong-Kurs ist nicht speziell auf die Schwangerschaft ausgerichtet. Deshalb ist eine Teilnahme während der Schwangerschaft aktuell nicht vorgesehen.
Nach der Geburt bist du von Herzen willkommen – Qi Gong kann dich dann wunderbar dabei unterstützen, wieder in deine Kraft zu kommen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.
Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, dir etwas Zeit für dich zu nehmen.
Ich freue mich, wenn wir bald gemeinsam Qigong üben.
38 € monatlich · Monatlich kündbar